施術+トレーニングがFITの施術です2021.11.19

整体・鍼灸の施術とパーソナルトレーニングは共通点がないように思われますが、お客様の身体に向き合うという点では同じです。

パーソナルトレーニングでは、お客様一人ひとりの理想の身体に合わせてサポートをします。

しかし、もともとの姿勢や体の状態が乱れていると、なかなか理想の身体に近づくことができません。

そこで、ジムでのトレーニングだけではなく、整体や鍼灸で身体を整えることで、筋量向上やダイエットなどの

限定的な効果にとどまらない、身体全体としてバランスの取れた理想的な体を作ることができます。

整体・鍼灸の施術とトレーニングをうまく組み合わせることで、ケガや故障をすることなく効率的に理想に近づけます。

また、パーソナルトレーナーとしても整体・鍼灸師としてもお客様の身体にアプローチすることができるので、

指導内容が偏らないことも大きなメリットになります。

トレーニングの効果が出にくい場合は整体・鍼灸師の視点で問題解決に導くことが可能です。

もちろん整体・鍼灸の施術だけ、パーソナルトレーニングだけのご利用も可能です。

皆様の状態にあった施術・トレーニングを提案させていただきますので、ご興味のある方は是非FITまでお問い合わせ下さい。

【お知らせ】2021.11.09

誠に勝手ながら、明日11/10（水）は臨時休業させて頂きます。

【お知らせ】2021.10.28

誠に勝手ながら10/30(土)は臨時休業とさせていただきます。

鍼灸の基礎知識2021.10.20

兵庫県宍粟市で鍼灸院・整体を営んでいるFITです。

鍼灸とは鍼（はり）と灸（きゅう）を用いて治療する東洋医学の中核を成す治療法の一つです。

鍼治療では通常、直径0.12～0.18mm程度の極めて細いステンレス製の鍼を使用します。

鍼を皮膚に接触させたり押圧することで治療します。

痛みはほとんどなく、小児鍼を用いることで子供にも治療することができます。

灸にはもぐさと呼ばれるヨモギの葉を乾燥させたものを使用します。

もぐさを直接皮膚の上に乗せて着火させる直接灸と、皮膚との間にスペースを設けてする間接灸があります。

関節灸は皮膚との間に熱の緩衝材になるものを入れるため、熱さを和らげることができます。

鍼灸の効果は腰痛や肩こり、膝の痛みなどに効果があります。

他にも身体のさまざまな疾患に効果があると言われています。

鍼灸刺激は神経を刺激して血行を促進し、痛みや疲労の原因となる物質を老廃物として排出する作用があります。

また、自律神経にも効果的に作用するので、胃腸や心臓・血管などにも良い影響を及ぼします。

身体の不調を感じているお客様に、あなただけのオーダーメイド施術で症状を改善します。

学生から年配の方まで幅広い年代の方をサポートしておりますので、ぜひ一度お問い合わせ下さい。

パーソナルトレーニングで効率的な肉体改造が実現可能！2021.09.20

パーソナルトレーニングはその人の体力や体型、現在の運動能力などを把握して指導していく方法です。
基本的にマンツーマンによる指導ですので、その人の体調なども伺いながら、適切なトレーニングを実行することができます。

例えばベンチプレスを10回上げるのも苦痛という人もいれば、20回なんて楽勝という人もいます。
そういった個人差を十分理解した上でトレーニングが行えます。

そしてパーソナルトレーニングのメリットは目標に応じて適切なアドバイスを受けられること。

例えば器具やマシンを使ってトレーニングしたい場合、その人がダイエット目的なのか、あるいはスポーツで優秀な成績を残したいのか等によってトレーニング内容も変わってきます。

スポーツを目的とした場合は上半身や下半身の運動能力をチェックし、弱い部分を徹底的に鍛えるといったトレーニング方法も実現可能です。
FITでは体のメカニズムやトレーニング方法を細かく紹介しています。

とにかく負荷のかかるトレーニングを実施すればよいということでは体を痛めてしまいますから、器具の正しい扱い方なども含めて丁寧に指導させていただきます。

パーソナルトレーニングを受けてみたいという方は兵庫県宍粟市にあるFITにぜひお越しください。